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「アサーティブ」って何？ したいこと、したいと言う してほしいことを、してほしいと言う できないことは、できないと言う やめてほしいことは、やめてほしいと言う 簡単なようだけど、出来ていない人が多いのではないでしょうか？

嫌な出来事があった時、皆さんどうされていますか？ 私は、友人や家族など、誰かに、話を聞いてもらうと気持ちが楽になります。 人に話を聞いてもらう方法もいいのですが、誰かに聞いてもらうことが出来ない場合は、モンモンと嫌な気持

自己効力感を高める！ 仕事において、自己効力感が高ければ「自分ならできる」と信じ、目の前の困難な出来事に対しても前向きに、冷静に取り組むことが出来ます。 自己効力感を測定する10の質問 私は一生懸命頑張れば、困難な問題で

ストレスチェック実施にあたってやるべきこと 事業者はストレスチェックの実施前に事業場の衛生委員会等で実施体制、実施方法等を審議・決定し、社内規定を定めます。 　 事業者は、ストレスチェックの実施の趣旨・社内規定を労働者に

安心できる職場の仕組みづくり 個人の健康や職場内の健康問題について相談できる窓口を設置する 心の健康や悩み，ストレス，あるいは職場内の人間関係などについて， 気兼ねなく相談できる窓口または体制を確保する。 (例：社内、社

5月病とは？ 新社会人や部署異動、転職など、4月の新年度から心機一転、仕事をスタートさせる人も多くいますよね。入社時や異動時、「頑張るぞ！」と意気込んで始めてから1カ月。 なれない環境でのストレスで、「やる気が出ない」や

両立支援って何？ 両立支援とは、病気を抱えながらも、働く意欲・能力がある従業員を安心して意欲的に、治療を行いながら働くことも継続していくことを様々な形で支援していく取り組みの事です。 何で両立支援が必要なの？ 少子高齢化

妊娠初期～15週 見た目はあまり変わりませんが、体の中では新しい命が成長しているため、体調も急激に変化を始めます。 一般的な体調の変化 つわり（吐き気、ムカムカ） 食欲が増す・腰が重く感じる トイレが近くなる 便秘気味に